Diplômée en psychologie, j’ai décidé de me spécialiser en thérapie individuelle en choisissant de proposer à mes patients, la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) qui s’adresse à tous (adultes, parents, enfants, adolescents et couple).
La thérapie ACT (Acceptation and Commitment Therapy) fait partie de la troisième vague des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Son point de vue consiste à accueillir sans jugement, nos pensées, émotions, sensations et souvenirs douloureux, et de dégager notre énergie pour la mettre au service de ce qui compte réellement pour nous. Le rôle de nos émotions c’est de nous signifier ce qui compte vraiment. Les émotions ou pensées désagréables ne sont pas considérées comme des symptômes à traiter. Au contraire, ce qui va déterminer un trouble psychologique c’est le fait de s’abîmer dans une lutte contre-productive contre elles. L’objectif de l’ACT sera donc d’appendre à accepter ces pensées, émotions et d’œuvrer sur ce qui donne sens à notre vie. Avancez-vous vers une vie plus en phase avec vos valeurs et plus riche de sens ?
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