Anaïs Labeyrie

Diplômée de l'Ecole de Psychologues Praticiens, je propose des consultations psychologiques en ligne pour adultes, accessibles partout en France et pour les expatriés.

Depuis le début de mon parcours, je me passionne pour les thérapies cognitives et comportementales (TCC), convaincue que chacun peut apprendre à mieux comprendre et à transformer ses schémas de pensée afin d’être plus aligné avec la personne qu’il est aujourd’hui.

Je travaille également en entreprise, où j’accompagne le développement du leadership, la posture managériale et la compréhension des dynamiques relationnelles. Je suis ainsi formée à différents outils psychotechniques tels que Golden, Hogan, Sosie, entre autres. Cette pratique renforce ma compréhension des enjeux du monde professionnel.

Ce que j’apprécie particulièrement dans le travail thérapeutique, c’est de chercher à « porter vos lunettes » : lire les situations à travers votre prisme, afin de mieux vous comprendre.

Je propose des consultations psychologiques en ligne pour adultes, accessibles partout en France et pour les expatriés.

Ce que j’apprécie particulièrement dans le travail thérapeutique, c’est de chercher à « porter vos lunettes » : lire les situations à travers votre prisme, afin de mieux vous comprendre.

Mon accompagnement repose sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), et plus particulièrement sur la thérapie des schémas.

Nous avons tous appris, dans notre enfance et notre adolescence, certaines façons de penser et de réagir pour faire face à des situations émotionnellement difficiles. Ces stratégies, appelées schémas (ou plus communément croyances), ont été utiles dans le passé, mais avec le temps, elles peuvent continuer de s'activer, et parfois nous faire souffrir.

Mon rôle est de vous aider à repérer vos schémas, à comprendre comment ils influencent vos pensées et vos émotions, et à créer ensemble de nouvelles stratégies d'adaptation.

Concrètement, lors d’une séance, nous partons généralement du présent et d’une expérience à forte intensité émotionnelle pour vous, puis nous cherchons à retrouver ce même type d’émotion dans votre histoire, le plus souvent dans l’enfance, afin de comprendre comment le schéma s’est créé.

Je suis spécialisée notamment dans le traitement des troubles anxieux généralisés, phobies, souffrances au travail, burn out etc.

Je fais confiance à vos ressentis (vous le pouvez aussi !) : ils nous guident et nous permettent de démêler ce qui se joue.