Mathilde Dehame Equilibre et Relations

Mon credo : Mieux se comprendre pour avancer ensemble !

✦ Vous souhaitez des relations plus équilibrées, sereines, avec votre entourage, familial ou professionnel ?

✦ Vous vous sentez dans une situation d'impasse relationnelle ?

✦ Ou bien peut-être que vous avez la sensation de passer votre temps à répéter la même chose, devoir recommencer toujours, le sentiment de vous heurter à un mur ?

Je suis psychologue et coach, spécialisée en relations humaines, parentalité, et travail. Je suis basée à Saint-Briac jusqu'en décembre et à partir de janvier à Saint-Malo, je peux aussi vous "recevoir" en visio.

Qu'il s'agisse de vos relations professionnelles ou personnelles, familiales, de votre rôle de manager, ou de parent, je vous aide à prendre du recul sur votre situation, vos relations. Mon approche est sans jugement et déculpabilisante, concrète, active : nous fixons ensemble votre objectif, nous construisons ensemble une nouvelle vision de vos interactions pour trouver vos solutions sur mesure. L'accompagnement dure tant que vous en ressentez le besoin / l'utilité.

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✦ MES AXES DE TRAVAIL

• Soutien et appui à la parentalité, burn-out parental

• Relations familiales : couple, famille élargie, entre générations...

• Développement de soi, de son écoute, sa capacité à prendre en compte ses propres besoins pour être plus disponible aux autres

• Gestion du stress, anxiété, culpabilité, troubles du sommeil

• Souffrance au travail, burn-out, relations professionnelles

• Coaching managérial / du dirigeant : posture managériale, avec les clients, la hiérarchie...

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✦ POURQUOI SE CENTRER SUR LES RELATIONS ?

Mon expérience m'a montré que les questions de relations sont vraiment récurrentes dans nos préoccupations quotidiennes. Nous sommes des êtres sociaux avant tout... mais pour autant très doués pour nous compliquer la vie !

J'ai vraiment à coeur de vous aider à vous comprendre, à créer des relations plus authentiques, sereines, ou efficaces (selon ce qui est votre préoccupation...), vous aider à mieux vous accepter également pour mieux avancer.

Ma satisfaction, c'est quand vous repartez avec des idées concrètes et réalistes pour sortir de votre situation, que vous nous avons découvertes ensemble !

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✦ COMMENT SE PASSE L'ACCOMPAGNEMENT ?

La première séance nous permet d’apprendre à nous connaître, à créer le lien de confiance. Je pars de votre problématique et/ou vos attentes, et nous définissons vos objectifs. Vous pouvez aussi souhaiter simplement être écouté·e pour commencer, c’est parfois nécessaire avant de pouvoir avancer.

Ensuite, il n’y a pas de format imposé. Un accompagnement court de quelques séances peut suffire à travailler sur vos objectifs, nous pouvons aussi nous revoir à intervalles plus espacés selon vos besoins par la suite pour faire le point.

Une séance dure 45 minutes.

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✦ MES APPROCHES

Je m’appuie uniquement sur des approches et méthodes éprouvées, toutes fondées sur des bases scientifiques et une vision très humaniste et déculpabilisante de l’humain. Et toujours dans un angle très concret, orienté solutions. Et oui, je suis un caméléon adaptable à des domaines aussi différents que le travail et la famille ;)

• APPROCHE SYSTEMIQUE : prise de recul sur vos interactions avec votre entourage et/ou vous-même, repérage de croyances limitantes qui bloquent l’accès à de nouvelles solutions.

• THERAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT) : évolution moderne des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), l'approche ACT vous aide à prendre du recul sur vos pensées, émotions, pour mieux vous accepter, mieux identifier vos besoins profonds également pour vivre plus en accord avec vous-même et plus heureux.

• PSYCHOLOGIE DU TRAVAIL : connaissance et prise en compte approfondie de la complexité des organisations dans le travail et de leur impact sur votre façon de faire le travail. Je vous aide à replacer votre activité dans un contexte large qui vous permet d'identifier de nouvelles pistes d'action.

• PARENTALITE POSITIVE : approche empathique de l'enfant, considéré comme un être capable, actif dans son développement, où notre rôle consiste surtout à le guider et lui fournir l’environnement adéquat, le cadre sécurisant et constructif pour grandir à son rythme en tant que personne (ce qui représente beaucoup de travail et ne correspond pas du tout à du laisser-faire). Cependant je respecte avant tout votre vision du monde.

Vous êtes votre meilleure ressource, je ne suis là que pour vous éclairer autrement !

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✦ MON PARCOURS ET QUI JE SUIS

Je suis Mathilde Dehame, psychologue installée sur la côte d’Emeraude depuis 5 ans, intervenante et formatrice depuis 15 ans.

Ce que j’adore faire : créer ou recréer du lien, de la compréhension entre les personnes !