Pascal GAUTIER

Psychologue - Psychothérapeute Thérapie Comportementale et Cogntiive - TCC, Thérapie d'Acceptation et d'Engagement - ACT avec technique de Mindfulness

Bonjour,

Nous sommes tous, un jour ou l'autre, confrontés à des épreuves, des déceptions, des ruptures. S'il est parfois possible de les traverser seul, l'aide d'un professionnel s’avère souvent nécessaire.

Je peux VOUS AIDER dans une ou plusieurs des situations suivantes :

- Vous pouvez manquer de confiance en vous, face à certaines situations. Vous avez du mal à exprimer vos besoins ou à vous affirmer.

- Vos pensées prennent trop de place. Elles vous envahissent malgré vous et vous racontent quelques fois des histoires qui vous font souffrir ou vous dévalorisent.

- Vous ne pouvez pas vous empêcher d'accomplir certains rituels (pensées, actions) ou des vérifications.

- Vous réalisez, malgré vous, certaines actions, ou vous avez des compulsions de manière excessive.

- Il peut arriver que vous vous trouviez en certains lieux ou situations en ressentant une angoisse monter, voire une peur panique.

- Votre anxiété vous freine dans ce qui est important.

- Le stress vous fatigue. Vous êtes en burn-out (épuisement, notamment professionnel) ou en brown-out (perte de sens, de motivation au travail)

- Vous subissez des troubles du sommeil.

Beaucoup de ces troubles peuvent s'amplifier sans accompagnement spécifique. Il est possible de les atténuer, voire de les supprimer, pour avoir une vie plus riche et pleine de sens.

Je privilégie une approche souple et pragmatique, centrée sur le PRESENT, à partir d'une "Analyse Fonctionnelle et Contextuelle" (situation, sources, effets, objectifs...) pour vous aider à changer votre rapport aux pensées, émotions ou sensations douloureuses, gagner en sérénité et agir vers ce qui est important pour vous.

Des supports écrits et audio complètent les séances.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou consulter mon site...